Áö±Ý ´ëÇѹα¹Àº ¼¼¿ùÈ£ ħ¸ô»ç°Ç ÀÌ·¡,
Á¤Ä¡ÀûÀ¸·Î À̸¦ ÀÌ¿ëÇÏ·Á´Â ºÒ¼ø ¼¼·Â°ú,
¶ÇÇÑ ³Ê¹«µµ ¿°Ä¡¾ø´Â ¸·°¡ÆĽÄÀÇ ÀϺΠÀ¯Á·µé¿¡ ÀÇÇØ,
¹ß¸ñÀÌ ÀâÇô ¾Æ¹«°Íµµ ¸øÇÏ°í Ç¥·ùÇÏ°í ÀÖ´Ù.
ÀÌ´ë·Î ÀÌ·¸°Ô °è¼Ó ²ø·Á °¡¼´Â ¾ÈµÈ´Ù.
´ëÅë·ÉÀÌ, Á¤Ä¡±ÇÀÌ ÇÒ¼ö ¾ø´Ù¸é, ±ú¾î ÀÖ´Â ±¹¹ÎµéÀÌ ÀϾ,
ÈûÀ» ÇÕÃÄ ¹«¾ð°¡ Ư´ÜÀÇ Á¶Ä¡, ´ÜÈ£ÇÑ °á´ÜÀÌ ÀÌ·ç¾îÁöµµ·Ï ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
#1. ¸ÕÀú ¡®¼¼¿ùÈ£¡¯ À¯Á·µé¿¡°Ô:
¸Å¸ÂÀ» °¢¿À·Î, ¾´¼Ò¸®, ¹Ù¸¥ ¼Ò¸®ÇÑ´Ù.
¡°Á¦¹ß ÀÌÁ¦ ±×¸¸Ç϶ó!¡±
±×µ¿¾È ±¹¹Îµéµµ ´ç½Åµé°ú ÇÔ²² ¡®¾ÆÇÄ¡¯¿¡ µ¿ÂüÇß¾ú´Ù.
´ç½ÅµéÀÇ ±× °íÅëÀ» ´©°¡ ´ë½ÅÇØ Áְڴ°¡?
ÇÏÁö¸¸ ÀÌÁ¦ ¡®ÇÑÇ®ÀÌ¡¯´Â ±×¸¸ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
Á» ³ÃÁ¤ÇØÁú ¶§´Ù.
´ç½ÅµéÀÌ Áö±Ý ´Ü½Ä ³ó¼º±îÁö ÇÏ¸é¼ Áý¿äÇÏ°Ô ¿ä±¸ÇÏ´Â °ÍÀº,
¡®Áø»óÀ» ¹àÈ÷¶ó¡¯´Â °ÍÀÌ°í, ¶Ç ´ç½ÅµéÀÇ ¶æ¿¡ ¸Â´Â,
¡®¼¼¿ùÈ£ Ưº°¹ý¡¯À» Åë°ú½ÃÅ°¶ó´Â °ÍÀÌ´Ù.
Áö³¹ø ±³È²À» ¸¸³µÀ» ¶§µµ °°Àº ¼Ò¸®¸¦ Çß´Ù.
¿µ¾î·Î ¡°We want truth!'¶ó´Â Ç÷¡Ä«µå¸¦ ¸ðµÎ µé°í ÀÖ¾ú´Ù.
¡®Áø½Ç¡¯À̶ó°í Çߴ°¡?
¼¼¿ùÈ£ ħ¸ô Âü»ç¿¡ ¹«½¼ ¼û°ÜÁø À½¸ð, ºñ¹ÐÀÌ¶óµµ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀΰ¡?
ÀÌ¹Ì ¿©·¯ ¼ö»ç±â°ü ¹× °¢Á¾ Á¶»ç ´ã´çÀڵ鿡 ÀÇÇØ
¼¼¿ùÈ£ »ç°Ç Áø»óÀº ÀÌ¹Ì ¸¸ÃµÇÏ¿¡ ´Ù ¹àÇôÁöÁö ¾Ê¾Ò³ª?
°ü·Ã ¹ü¹ýÀÚ, Ã¥ÀÓÀÚµéÀº Áö±Ý ¸ðµÎ ÀçÆÇÀ» ¹Þ°í ÀÖ´Ù.
¡®Ä§¸ô¡¯¿øÀÎÀº,
ù°·Î, À¯º´¾ð°ú ±× ÀÏ´çÀÇ Å½¿å¿¡ ÀÇÇØ:
(1) ¹è »óÃþºÎ¿¡ ¼±½ÇÀ» ´õ ÁõÃà
(2) ÀûÀç ÇѵµÀÇ 2-3¹è ³Ñ´Â ÃÊ°ú ȹ° ÀûÀç
(3) ÄÁÅ×ÀÌ³Ê °í¹ÚÀ» Á¦´ë·Î ÇÏÁö ¾ÊÀ½
(4) ¹èÀÇ ¹«°Ô¸¦ ÁÙÀ̱â À§ÇØ ÇÏÃþºÎ ÂÊÀÇ ÆòÇü¼ö, ±â¸§ µîÀ» Àû°Ô ½ÇÀ½. µî.
±×·¡¼ ¹èÀÇ ¡®º¹¿ø·Â¡¯ÀÌ ¾ø¾îÁö°Ô µÈ °ÍÀÌ
¡®¼¼¿ùÈ£ ħ¸ô¡¯ÀÇ ÁÖ¿øÀÎÀÌ ¾Æ´Ñ°¡?
³ª´Â °ú°Å Çرº, Çغ´´ë¿¡ ÀÖ¾îºÁ¼,
¹èÀÇ ¿îÇ׿¡¼ 'º¹¿ø·Â'Àº ¹èÀÇ '»ý¸í'°ú °°Àº °ÍÀÓÀ» ¾Ë°í ÀÖ´Ù.
´ÙÀ½À¸·Î ¡®Çذ桯ÀÇ Ãʵ¿´ëÀÀ ½ÇÆÐ ¹× Àç³ ´ëºñü°èÀÇ ¹Ìºñ µî,
Á¤ºÎ ÂÊÀÇ À߸øµµ ÀϺΠµé¼ö Àִµ¥,
±×·±°ÍµéÀº ÀÌÀü(ì¤îñ) Á¤ºÎµé·ÎºÎÅÍ ³»·Á¿Â À߸øÀÌÁö
¿Ö ¹Ú±ÙÇýÁ¤ºÎ¸¸ÀÇ À߸øÀΰ¡?
¿Ö ±×¶§ ÃëÀÓÇÑÁö Àϳ⠳²ÁþµÈ ´ëÅë·É¿¡°Ô
¸ðµç Ã¥ÀÓÀ» µÚÁý¾î¾º¿ì·Á Çϴ°¡?
À¯°¡Á· ã¾Æ¿Â ´ëÅë·É¿¡°Ô ¡®½Ö¸»¡¯·Î ¿åÀ» ÇÑÀÚµµ ÀÖ¾ú´Ù´Âµ¥,
´ëÅë·ÉÀÌ ¾ÆÀ̵éÀ» Á×°Ô¶óµµ Çߴٴ°ÍÀΰ¡?
¡®Æ¯º°¹ý¡¯ Á¦Á¤Ç϶ó°í?
¼öÇп©Çà, ´Ù½Ã ¸»ÇÏ¸é ³î·¯°¡´Ù°¡ ¾ÈÀü»ç°í·Î Á×¾ú´Âµ¥
¿Ö ´ç½Åµé ÄÉÀ̽º¸¸ ¡®Æ¯º°´ë¿ì¡¯¸¦ Çؼ,
±¹¹Î¼¼±ÝÀ¸·Î,
±¹°¡¸¦ À§ÇØ Á×Àº ¡®Àü»çÀÚ¡¯µéº¸´Ù ´õ ¾öû³ ÇýÅÃÀ» ´Þ¶ó´Â °ÍÀΰ¡?
±×µéÀÌ ±¹°¡¸¦ À§ÇØ ½Î¿ì´Ù Èñ»ýµÇ±â¶óµµ Çß³ª?
±×·¸´Ù¸é,
»ïdz»ç°í µî ¾ÈÀü»ç°í·Î Á×Àº ¸ðµç »ç¶÷µéµµ
´Ù Ưº°¹ý ¸¸µé¾î ƯÇýÁÖ¾î¾ß ÇÏÁö ¾Ê°Ú³ª?
±¹°¡¸¦ À§ÇØ ½Î¿ì´Ù Èñ»ýµÈ õ¾ÈÇÔ,
¿¬Æòµµ Èñ»ýÀÚ °¡Á·µéµµ
±×·± ¿°Ä¡¾ø´Â ¸·°¡ÆÄ½Ä ¿ä±¸´Â ÇÏÁö ¾Ê¾Ò¾ú´Ù.
À¯Á·µé, Á¦¹ß ÀÌÁ¦ ±×¸¸Ç϶ó.
´ç½ÅµéÀÌ ÀÖÀ»°÷Àº ±¤È¹® ±¤ÀåÀÌ ¾Æ´Ï¶ó,
°¡Á·µéÀ» µ¹º¸¾Æ¾ß ÇÒ ¡®°¡Á¤¡¯ÀÌ´Ù.
À̹ø¿¡ µéÃçÁø 'À¯¹ÎÀ̾ƺü'ÄÉÀ̽º´Â Áø½Ç°ø¹æÀÌ °è¼ÓµÇ°í ÀÖÁö¸¸,
´ç½ÅµéÀÇ ´Ü½Ä³ó¼ºÀÇ Áø½Ç¼º, ¼ø¼ö¼ºÀÌ
Àǽɹޱ⿡ ÃæºÐÇÑ °ÍÀÌ µÇ°í Àִٴ°ÍÀ» ¾Ë¾Æ¾ß ÇÒ°ÍÀÌ´Ù.
¡ã ±¤È¹® ±¤Àå¼ ´Ü½ÄÁßÀÎ À¯°¡Á· ±è¿µ¿À¿Í »õ¹Î·Ã ¹®ÀçÀÎ ÀÇ¿ø.
#2. ¾ß´çÀÇ¿øµé¿¡°Ô:
¾ÆÁ÷µµ Á¤½Å ¸ø Â÷¸®°í,
¡®¼¼¿ùÈ£¡¯ ºÑµé°í, °è¼Ó ¹Ú±ÙÇý Á¤ºÎ Èçµé·Á°í³ª Çϳª?
Áö³¹ø ¼±°Å¿¡¼ ¾ß´çÀÌ ¹«¾ùÀ» À߸øÇÏ°í ÀÖ´ÂÁö
±¹¹Îµé·ÎºÎÅÍ ½ÉÆÇÀ» ¹Þ¾Ò´Ù.
±×°ÍÀº ¡°´õ ÀÌ»ó ¡®¼¼¿ùÈ£¡¯·Î ±¹°¡¸¦ À§±â·Î ¸ô¾Æ°¡Áö ¸»¶ó!,
±×°Í¿¡¼ ´õ ÀÌ»ó ¾î¶² À̵æÀ» º¸·Á°í ÇÏÁö¸»¶ó¡±´Â °ÍÀ̾ú´Ù.
±×·±µ¥µµ, ¾ß´çÀº ¾ÆÁ÷µµ Á¤½ÅÀ» ¸ø Â÷¸®°í ÀÖ´Ù.
MB ½ÃÀý, ¡®¼è°í±â¡¯Æĵ¿À¸·Î Àç¹Ì º» °ÍÀ»,
À̹ø ¼¼¿ùÈ£ Æĵ¿À¸·Î ÀçÇöÇغ¸·Á°í,
°è¼Ó ¡®¼¼¿ùÈ£¡¯ ¹Ì¸Á¿¡¼ ±ú¾î³ªÁö ¸øÇÏ°í ÀÖ´Ù.
¡®Çù»ó Ÿ°á¡¯À» µÎ ¹ø¾¿À̳ª ±ú°í, °°æÀϺ¯µµ·Î ÅõÀïÀ» ¼±¾ðÇϸç
±¹È¸¸¦ ¡®½Ä¹°È¡¯½ÃÅ°°í ÀÖ´Â ÀúÀǸ¦ ¶æÀÖ´Â ±¹¹ÎµéÀº ´Ù ¾Ë°í ÀÖ´Ù.
»õ¹Î·Ã ÀÇ¿øµé, ´ç½ÅµéÀº ¡®±¹¹Î¡¯ÀÇ ´ëÇ¥ÀÚÀΰ¡? ¡®¼¼¿ùÈ£¡¯ ´ëÇ¥Àΰ¡?
´ëºÎºÐ ±¹¹ÎµéÀº ÀÌÁ¦ ¡®¼¼¿ùÈ£¡¯ Çϸé,
(¿µ¾î·Î Ç¥ÇöÇϸé) ¡®sick and tire!'(½Å¹°ÀÌ ³´Ù)ÀÌ´Ù.
´ç½ÅµéÀº Áö±Ý ´©±¸¸¦ À§ÇØ ±×·¸°Ô °°æ ÀϺ¯µµ·Î ÅõÀïÇÏ°í ÀÖ³ª?
¹®ÀçÀÎÀ» À§½ÃÇÑ ÀϺΠ¾ß´ç ±¹È¸ÀÇ¿øµé,
´ç½ÅµéÀº ´©±¸¸¦ À§ÇØ ´Ü½ÄÅõÀï¿¡ ¶Ù¾î µé¾ú³ª?
¡¯±¹¹Î¡®À» À§ÇؼÀΰ¡?
¼¼¿ùÈ£ À¯Á·Ãø¿¡ ¼ÀÖ´Â
¼Ò¼öÀÇ ¡¯Á¾ºÏ, ÁÂÀÍ, ¹Ý´ëÇѹα¹ ¼¼·Â¡® ÃøÀ» À§ÇؼÀΰ¡?
´ç½ÅµéÀº Çå¹ý, ±¹È¸¹ýµµ ¸ð¸£³ª? ¡®»ïÀÚ ÇùÀÇü¡¯¸¦ ¸¸µéÀÚ°í?
¾î¶»°Ô ¼¼¿ùÈ£ À¯Á·µéÀÌ ¡®ÀÔ¹ý °úÁ¤¿¡ Âü¿©ÇÒ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¸»Àΰ¡?
Áö±Ý ¡¯ÀϹݡ® À¯Á·µéµµ ÀÏ´Ü ¡¯¿©¾ß ÇÕÀǾȡ®¿¡ Âù¼ºÇÑ´Ù°í ¹ßÇ¥Çߴµ¥,
´ç½ÅµéÀº ¿ÀÁ÷ ¡¯Çлý¡® À¯Á·µéÀÇ ´ëÇ¥·Î ÅõÀïÇÏ°í Àִ°ÍÀΰ¡?
´ç½ÅµéÀÌ ¹Ú´ëÅë·ÉÀ» ºñ³ÇÒ ÀÚ°ÝÀÌ Àִ°¡?
°ú°Å ´ç½Åµé ¾ß´ç Ãâ½Å ´ëÅë·É ±è´ëÁßÀº ¾î¶² ÁþÀ» Çß¾ú³ª?
¿¬ÆòÇØÀü¿¡¼ Àü»çÇÑ À庴ÀÇ Àå·Ê½Ä¿¡
Á¤ºÎ °¢·á ´©±¸µµ Âü¼®½ÃÅ°Áö ¾Ê°í,
±× ½º½º·Îµµ Âü¼® ¾ÈÇßÀ» »Ó ¾Æ´Ï¶ó,
ÀϺ»À¸·Î ³¯¶ó°¡ ¿îµ¿°æ±â³ª Áñ±âÁö ¾Ê¾Ò¾ú³ª?
±è´ëÁßÀÌ ´ëÅë·ÉÀ¸·Î¼,
¿ì¸®ÇرºÀÌ ¹ßÆ÷ÇÏÁö ¸øÇÏ°Ô ¸í·ÉÇÏ¿©
¸·´ëÇÑ À庴 Èñ»ý°ú ÇÔÁ¤ ÇÇÇظ¦ ³ª°Ô Çߴµ¥,
±è´ëÁßÀº ±×¿¡ ´ëÇØ »ç°ú ÇѸ¶µð ¾ÈÇß¾ú´Ù.
ÂüÀ¸·Î ÅëźÇÒ ÀÏÀÌ´Ù.
±×·±µ¥ ¹Ú ´ëÅë·ÉÀÌ ¼¼¿ùÈ£ ħ¸ô½ÃÅ°¶ó°í ¸í·ÉÀÌ¶óµµ Çß³ª?
¹«½¼ ÀÔÀÌ ÀÖ´Ù°í ¹Ú´ëÅë·É°ú Á¤ºÎ¸¦ ºñ³ÇÏ°í, ¡®ÅõÀÇÑ´Ù´Â °ÍÀΰ¡?
¡ã ÆظñÇ× »ç°í ÇöÀå¿¡¼ »ç´Â ÀÌÁÖ¿µ ÇؼöºÎÀå°üÀÌ ±¹È¸¿¡ ºÒ·Á³ª¿Ô´Ù. ±æ°Ô ÀÚ¶õ ¼ö¿°ÀÌ ´«¿¡ ¶è´Ù.(¿¬ÇÕ´º½º)
#3. ¿©´çÀÇ¿øµé¿¡°Ô:
´õ ÀÌ»ó ¸·°¡ÆÄ½Ä À¯Á·µé ¹× ¾ß´ç¿¡ ²ø·Á ´Ù´ÏÁö ¸»°í,
¡®¼¼¿ùÈ£ Ưº°¹ý¡¯À̶õ °Í,
´õ ÀÌ»ó Çù»óÇÏÁö ¸»°í, ¾Æ¿¹ Æó±â½ÃÅ°¶ó.
¾ß´çÀÌ ³»³õÀº ¼¼¿ùÈ£ Ưº°¹ý ³»¿ëÀº ¡®Çå¹ý¡¯ Á¤½Å¿¡ À§¹ÝµÇ´Â °ÍÀÌ´Ù.
¶ÇÇÑ ÀϺΠÁÂÆĸ¦ Á¦¿ÜÇÏ°í, ±¹¹Î ´ëºÎºÐÀº ¹Ý´ëÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù.
¿Ö ±¹°¡¸¦ À§Çؼµµ ¾Æ´Ï°í, °³ÀθñÀûÀ¸·Î ¹è Ÿ°í °¡´Ù°¡
¾ÈÀü»ç°í·Î Á×ÀºÀÚ¸¦ À§ÇØ Æ¯º°¹ý ¸¸µå´À³Ä´Â °ÍÀÌ´Ù.
À̹ø Çس»ç°í·Î Á×ÀºÀÚ¿¡ ´ëÇÑ Æ¯º°¹ý ¸¸µé¸é,
¾ÕÀ¸·Î ¡®¾ÈÀü»ç°í¡¯·Î Èñ»ýµÇ´Â ¸ðµç ÄÉÀ̽º¸¶´Ù
´Ù ¡®Æ¯º°¹ý¡¯¸¸µé¾î¾ß ÇÒ °ÍÀÌ´Ù.
¡®5,18Ưº°¹ý¡¯Ã³·³, ºñÇå¹ýÀûÀÎ, ºñÇÕ¸®ÀûÀÎ, ºñÀ̼ºÀûÀÎ,
¡®¼¼¿ùȣƯº°¹ý¡¯Àº Á¦Á¤µÇ¾î¼´Â ¾È µÈ´Ù.
½Ã±ÞÇÑ ¹Î»ý °ü·Ã ¹ý¾ÈºÎÅÍ »¡¸® ó¸®Ç϶ó.
³¡À¸·Î, ´ëÅë·É·É¿¡°Ô ÇѸ¶µð ÇÑ´Ù.
¾ðÁ¦±îÁö ÇؼöºÎ Àå°üÀ» ÆظñÇ׿¡ ¹¾îµÑ°ÍÀΰ¡?
±×´Â ´ëÇѹα¹ Á¤ºÎ ÇؼöºÎÀå°üÀÌ ¾Æ´Ï°í,
¼¼¿ùÈ£ ƯÀÓÀå°üÀΰ¡?
¶Ç ¾ðÁ¦±îÁö ¾öû³ ±¹°¡¿¹»ê °è¼Ó ³¶ºñÇϸç
¡®½Ã½Å¡¯Ã£±â¸¦ °è¼ÓÇÒ °ÍÀΰ¡?
ÀÌÁ¦ ±×¸¸Ç϶ó.
±×¸¸Å ÇßÀ¸¸é µÈ °Í ¾Æ´Ñ°¡?
¸ðµÎ ö¼ö ½ÃÅ°°í, ¼±Ã¼ ÀξçÀ̳ª ½ÃÀÛÇ϶ó.
¹Ú ´ëÅë·É,
¹«¾ùÀÌ ¹«¼¿ö, ¶Ç ´©±¸ ´«Ä¡º¸´À¶ó ±×·¸°Ô ¾û°ÅÁÖÁÜÇÏ°í ÀÖ³ª?
ÀÌÁ¦´Â ´ÜÈ£ÇÑ °á´Ü ³»¸± ¶§´Ù.
Bongsoo Eun, Ph.D. LCP
Virginia Beach Center for Behavioral Health
3300 Ocean Shore Ave #506
Virginia Beach, VA. 23451
Fax-757-424-9879
Eunbongsoo1@gmail.com